Terapia Su-jok este o practică unică ce își extrage conceptele fundamentale din medicina tradițională coreeană și chineză. În ciuda tinereții relative a metodei, masajele cu su-jok au câștigat popularitate în întreaga lume. Astăzi vom afla dacă tehnica asiatică are beneficii reale pentru sănătate și ce părere au experții despre ea.
Teoria punctelor su-jok
Aceasta este o practică relativ nouă, al cărei autor este profesorul sud-coreean Park Jae Woo. Metoda sa se bazează pe tradițiile medicinei orientale, inclusiv acupunctura, acupunctura și reflexologia. Teoria su-jok afirmă că corpul uman este reprezentat în miniatură pe palme și picioare. De aici și numele din coreeană su - mâini, jok - picioare. Astfel, prin identificarea relației dintre părțile corpului și punctele corespunzătoare de pe palme și picioare, oamenii își pot îmbunătăți atât condiția fizică, cât și atinge echilibrul emoțional.
Masajul Su-jok - mod de utilizare
Una dintre principalele tehnici din terapia asiatică este presopunctura. Conform su-jok, stimularea anumitor puncte cu o bilă sau un inel special ajută la ameliorarea stresului, la îmbunătățirea circulației sângelui și la ameliorarea durerii. Unii practicieni susțin că astfel de manipulări simple pot scăpa rapid de nasul care curge sau pot ameliora durerile menstruale.
Tehnica Su-Jok este ușor de repetat acasă. Dacă aveți un aparat de masaj Su-Jok, îl puteți pur și simplu rostogoli între palme sau picioare și podea timp de câteva minute, până când devine inconfortabil. Acest lucru ajută la relaxarea reflexivă a mușchilor brațelor și picioarelor, precum și ai spatelui. O altă opțiune este să strângeți și să desfaceți mingea în mâini sau să o rostogoliți pe masă cu degetele, „desenând” cercuri, linii.
Pentru a combate stresul, puteți folosi un inel elastic de biomasaj. Pur și simplu scoateți-l încet și puneți-l pe toate degetele, unul câte unul.
Su-Jok pentru copii
Culorile strălucitoare ale aparatelor de masaj - terapia prin culoare su-jok - și siguranța metodei fac ca această practică să fie populară printre părinți. Ajută la reducerea tonusului muscular crescut la copil, la îmbunătățirea reflexelor de prindere, la dezvoltarea abilităților motorii fine, la creșterea concentrării și chiar la calmare.
Jocurile simple sunt potrivite pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani: rostogolirea unei mingi între palme cu rime sau punerea de arcuri pe degete în timp ce numărați. Ca parte a pregătirii pentru școală, puteți „desena” litere pe palmă cu o minge sau puteți număra cu arcuri pe degete. Regulile principale: nu mai mult de 5 minute odată, transformați procesul într-un joc și nu forțați dacă copilului nu-i place. De exemplu: „Mingea ariciului a alergat în pădure (se rostogolește), a întâlnit un iepuraș (sare) și s-a rostogolit spre râu (se duce cu mâna)”. Simplu, distractiv și util!
La vârsta de 4-7 ani, puteți începe pregătirea copiilor pentru școală. Puteți „desena” litere pe palma cu mingea, astfel încât copilul să le poată ghici sau puteți număra cu arcuri pe degete.
Bilele de masaj Su-jok sunt deosebit de populare în rândul logopezilor. Cu ajutorul unor exerciții simple, specialiștii dezvoltă o legătură între abilitățile motorii și articulație și, de asemenea, dezvoltă auzul fonematic. De exemplu, un copil rostogolește mingea pe palmă, pronunțând simultan silabele sau o strânge atunci când aude un sunet ghicit.
Funcționează Su-jok? Opinia comunității medicale profesionale
Medicii de medicină tradițională sunt sceptici cu privire la terapia Su-jok, dar nu resping complet această metodă. Cert este că această direcție există de la sfârșitul anilor 1980 și nu are o bază științifică suficientă. Relația dintre punctele de pe picioare și palme cu organele interne nu a fost confirmată de studii clinice, ceea ce este impus de standardele medicinei bazate pe dovezi.
Cu toate acestea, OMS recunoaște acupunctura ca o posibilă metodă suplimentară de tratament, dar subliniază că nu este un panaceu. Specialiștii în reabilitare și neurologie folosesc tehnicile su-jok ca metodă auxiliară, în special atunci când este necesară intervenția non-medicamentoasă. De exemplu, în combinație cu terapia principală, su-jok este utilizat după accidente vasculare cerebrale sau recuperare după leziuni. Su-jok nu poate fi numit o cheie universală a secretelor corpului uman. Însă, datorită siguranței, disponibilității și posibilității de utilizare independentă, practica coreeană a găsit recunoaștere în rândul specialiștilor și pacienților pentru sindroame dureroase, tulburări de mișcare și tulburări funcționale. Aceasta este o metodă auxiliară simplă a terapiei principale, care nu va provoca daune și acesta este cel mai important lucru în tratament.
