Adidașii și pantofii de balet „inocenți” pot dezvolta picioare plate
Pantofii afectează în mod direct sănătatea sistemului musculo-scheletic. Din cauza pantofilor greșiți, se pot dezvolta picioarele plate, bolile articulațiilor membrelor inferioare, precum și scolioza și osteocondroza.
În acest articol, vom analiza cele mai nedorite modele de suport pentru pantofi și modul în care acestea vă afectează sănătatea.
Pantofi cu toc de peste cinci centimetri
Curentul mare modifică centrul de greutate. Sarcina de pe picior este distribuită neuniform - procentul principal al acesteia cade pe partea din față a piciorului. Arcul transversal suferă. Și pe această bază, se poate forma o etapă de „răspândire”.
În plus, tocurile înalte dezvoltă modificări patologice ale mersului.
Purtarea constantă a pantofilor cu toc înalt nu va fi lipsită de consecințe asupra sănătății. Apar calusuri si calusuri. Circulația sângelui este afectată, astfel încât până la sfârșitul zilei apar umflături, care creează riscul de apariție a venelor varicoase. Piciorul într-o poziție nefirească nu îndeplinește funcția de amortizare. Și coloana vertebrală începe să sufere - în timp se dezvoltă scolioza și osteocondroza.
Pentru viața de zi cu zi, este mai bine să folosiți pantofi cu un toc mai mic de cinci centimetri.
Pantofi plati
Confortul pantofilor nu înseamnă că sunt inofensivi. Pantofii cu talpă plată nu susțin arcurile picioarelor într-o poziție corectă din punct de vedere fiziologic și nu protejează sistemul musculo-scheletic de sarcinile de șoc la mers. Piciorul „se dizolvă”.
În plus, există pantofi cu talpă plate care nu sunt prinși de picior cu șireturi și elemente de fixare. Aceștia sunt pantofi de balet. Sunt relaxate și ținute mai ales pe degetele de la picioare, astfel încât degetele de la picioare sunt în tensiune constantă și se îndoaie spre interior cu fiecare pas. La fel ca pantofii cu toc înalt, pantofii de balet duc la modificări ale mersului: o persoană se amestecă și se legănă.
Cunoscuta „bunion” sau deformarea degetului mare de la picior este cea mai frecventă consecință a purtării regulate de balerini, adidași, papuci și cizme Ugg. „Prentenul călcâiului”, care apare din cauza incapacității tălpii plate de a absorbi impactul călcâiului pe sol, este însoțit de dureri severe. În viitor, astfel de „papuci” provoacă probleme mai grave - cu postură și articulații.
Este necesar să înlocuiți astfel de pantofi cu pantofi cu cel mai recent relief, un toc stabil și un branț „corect” cu suport pentru arc.
Pantofi prea strâmți
Pantofii strâmți îți strâng picioarele. Antepiciorul nu poate fi poziționat liber. Degetul mare și degetul mic sunt apăsate spre interior, iar degetele mijlocii sunt îndoite. Poziția nefirească, în primul rând, provoacă apariția calusurilor.
În plus, degetele ciupit de la picioare nu participă la răsturnarea lină a piciorului de la călcâi la deget. Mersul încetează să fie ușor și articulațiile suferă - sarcina de impact atunci când mergeți cu degetele strânse de la picioare este distribuită neuniform.
Din cauza pantofilor strâmți, fluxul sanguin normal este perturbat. Există condiții prealabile pentru amorțeală, crampe, oboseală prematură a picioarelor și umflare la sfârșitul zilei.
Prin urmare, sunt preferați pantofii care urmează îndeaproape contururile naturale ale piciorului.
Pantofi din materiale nenaturale
Materialele artificiale nu sunt adesea respirabile. Piciorul în astfel de pantofi nu „respiră”. Acest lucru duce la creșterea transpirației, iar consecințele sunt erupții cutanate de scutec, boli fungice și bataturi frecvente.
Pantofii din materiale nenaturale sunt greu de întins și iau încet forma naturală a piciorului. Prin urmare, perioada inițială de utilizare provoacă dezvoltarea picioarelor plate. Într-o poziție incomodă, piciorului îi este greu să mențină arcul corect anatomic al piciorului, să absoarbă impactul călcâiului pe sol și să se răstoarne lin pe deget la mers.
Pantofi cu suport necorespunzător pentru arc în branț
Suportul arcului susține poziția naturală fiziologică a arcului longitudinal al piciorului. Acest lucru ajută piciorul să îndeplinească o funcție de amortizare.
Dacă piesa este realizată prost, atunci locația și forma sa nu corespund caracteristicilor anatomice ale piciorului. În acest caz, articulațiile și coloana vertebrală nu sunt protejate de sarcinile de șoc la mers.
Picioarele plate „adoră” nu numai tocurile, ci și suprafețele netede, materialele de calitate scăzută și manopera. Pentru a opri dezvoltarea bolii, este necesar să alegeți pantofi cu ultima ușurare, un toc mic, care urmărește cel mai bine forma piciorului și este format din materiale care pot fi întinse.
