Una dintre principalele reguli ale unei vacanțe reușite este schimbarea peisajului. De aceea este atât de important să părăsești mediul tău obișnuit, chiar și în cea mai apropiată suburbie. Dacă te așteaptă o călătorie lungă și obositoare, ar trebui să ai grijă de confortul tău din timp. Am întocmit o listă de produse care te vor ajuta să eviți pierderea unei zile prețioase de odihnă pentru a te adapta și a-ți afecta propria sănătate.
Dacă călătorești cu avionul
Călătoria cu avionul este o invenție genială a omenirii. Poți fi oriunde în lume în doar câteva ore. Din păcate, o poziție statică a corpului, scăderile de presiune și aerul uscat îți pot afecta negativ bunăstarea. Cum să eviți umflarea, durerea și oboseala după un zbor?
Folosește perne ortopedice tip guler. Acestea sunt concepute ținând cont de caracteristicile anatomice ale coloanei cervicale și oferă un suport optim în timpul somnului, în șezut. Dacă nu ai reușit niciodată să dormi suficient într-un avion, încearcă să schimbi perna de călătorie.
Pune-ți ciorapi compresivi înainte de plecare. Din cauza statului prelungit pe scaun și a scăderilor bruște de presiune, circulația sângelui este afectată și apare stagnarea fluidelor în organism. Acest lucru provoacă umflarea și oboseala generală. Problema poate fi evitată dacă pui ciorapi compresivi clasa 1 înainte de plecare. Aceștia vor ajuta la evitarea oboselii picioarelor și a umflăturilor în timpul zborului.
Ai grijă de pielea ta din timp. Nu aplica măști din material textil în timpul zborului. În ciuda tendinței de pe rețelele de socializare, nu vei face decât să agravezi situația. Din cauza aerului uscat, acestea vor atrage doar umezeala prin pori. Este mai bine să bei colagen și să aplici o cremă hidratantă înainte de a pleca spre aeroport. Apa termală va ajuta la împrospătare.
Dacă călătoriți cu trenul
Romantismul feroviar este un început excelent pentru o vacanță. Dar chiar și o astfel de călătorie poate avea un impact negativ asupra bunăstării tale. Durerile de cap, crampele și o stare de rău depresivă nu sunt o problemă dacă iei cu tine:
O pernă ortopedică pentru gât sau partea inferioară a spatelui. Din păcate, rafturile nu încurajează poziția corectă în timpul somnului, așa că trebuie să ai grijă de propriul confort.
O mască de somn și dopuri de urechi. Există multe felinare pe șine care pot perturba liniștea somnului și nici nu este nevoie să vorbim despre sunete străine.
Dacă călătorești cu mașina
O mașină îți oferă libertate de mișcare, dar poziția corpului tău este restrictivă. Mai ales pe distanțe lungi. Cum să rămâi concentrat asupra drumului și să asiguri confortul pasagerilor?
Scaune ortopedice. Acestea vor ajuta la reducerea încărcării discurilor intervertebrale și la normalizarea tonusului muscular. Partea inferioară a spatelui șoferului va spune „mulțumesc”. De asemenea, promovează o mai bună ventilație, ceea ce este destul de important în timpul călătoriilor lungi la volan.
Pernă pentru cap. Reduce încărcarea coloanei cervicale și reduce oboseala în timpul condusului.
O călătorie lungă poate fi un test epuizant sau poate aduce doar o anticipare luminoasă a unei vacanțe mult așteptate. Folosește sfaturile noastre și nu-ți irosi prețioasa vacanță pe durere și disconfort.
Folosim Cookies pe site-urile noastre web, astfel încât site-urile noastre web să funcționeze în condiții de siguranță și corect și pentru a vă putea oferi produse și servicii relevante.Citeste mai mult
