Somnul sănătos este secretul frumuseții și al sănătății. Aceasta este o axiomă răspândită de medici, celebrități și alți lideri de opinie. Dar ce se ascunde cu adevărat în spatele sintagmei „somn sănătos”? Un anumit număr de ore, organizarea locului de dormit sau tehnici speciale? Astăzi vă vom spune toate nuanțele despre cum să prelungiți frumusețea […]
Multe tinere mame sunt speriate de diagnosticul de „torticolis”. Sună înfricoșător și de neînțeles. Și cel mai important, periculos. Vrem să vă asigurăm: totul este remediabil! Astăzi vă vom spune ce este, cum să îl identificați și cum să remediați torticolisul la copii. Ce este torticolisul și de ce apare? Aceasta este o problemă frecventă […]
Psihologii susțin că oamenii moderni au uitat cum să se relaxeze. Ideea unui timp liber productiv îi face pe oameni să-și reproșeze odihna, considerând-o o pierdere de timp. Prin urmare, chiar și în vacanță, încearcă să finalizeze „programul maxim”. Te recunoști pe tine însuți? Dar în căutarea unor noi impresii, te poți lăsa dus de […]
Una dintre principalele reguli ale unei vacanțe reușite este schimbarea peisajului. De aceea este atât de important să părăsești mediul tău obișnuit, chiar și în cea mai apropiată suburbie. Dacă te așteaptă o călătorie lungă și obositoare, ar trebui să ai grijă de confortul tău din timp. Am întocmit o listă de produse care te […]
Activități fizice sau sportive de zi cu zi, o perioadă scurtă de recuperare după accidentări, activitate constantă - toate acestea sunt familiare oricărui organism tânăr. Cu toate acestea, la vârsta adultă, în special după 50 de ani, o astfel de activitate scade din cauza stării articulațiilor și oaselor, ceea ce provoacă disconfort sever chiar și […]
Articulațiile sunt structuri care leagă două sau mai multe oase din corp. Acestea se găsesc în picioare, glezne, genunchi, șolduri, mâini și multe alte părți ale corpului. Articulațiile sunt înconjurate și protejate de țesut moale. Umflarea apare atunci când excesul de lichid începe să se acumuleze în ele. Simptome precum durerea, rigiditatea și disconfortul la […]
Sezonul căsuțelor de vară este deschis, iar iubitorii de recolte gustoase vor trebui să petreacă mult timp pregătindu-și straturile de grădină pentru plantare. Dar înainte de a se grăbi să lupte cu lopata și grebla, este necesar să vă verificați capacitățile de sănătate și să evaluați riscurile. Pe parcursul iernii, corpul nostru se obișnuiește cu […]
AAuzim mult despre daunele muncii sedentare. Unii oameni văd salvarea în antrenamentul la sală, alții - în sesiuni de masaj la salon sau acasă. Dar, potrivit medicilor, măsurile pe care le luăm după muncă sau în weekend nu sunt suficiente. Cea mai eficientă soluție este o scurtă încălzire o dată pe oră, care va ajuta […]
Un spațiu de lucru confortabil acasă este cheia unei munci și unui studiu productive, precum și a unei sănătăți bune și a prevenirii cu succes a multor boli ale sistemului musculo-scheletic și chiar a unor patologii vasculare. În acest articol, vom descoperi cum să alegem masa și scaunul potrivite pentru muncă și studiu, precum și […]
„Pintenul” calcaneu este o boală destul de frecventă. Dacă ne uităm la statistici, acesta reprezintă 15% dintre pacienții care suferă de boli ale picioarelor, iar 80% dintre aceștia sunt femei. De ce? Factorii predispozanți precum tulburările metabolice, excesul de greutate și purtarea de încălțăminte incomodă (tare, cu talpă subțire, cu toc înalt sau fără branțuri […]
