Activități fizice sau sportive de zi cu zi, o perioadă scurtă de recuperare după accidentări, activitate constantă - toate acestea sunt familiare oricărui organism tânăr. Cu toate acestea, la vârsta adultă, în special după 50 de ani, o astfel de activitate scade din cauza stării articulațiilor și oaselor, ceea ce provoacă disconfort sever chiar și […]
Articulațiile sunt structuri care leagă două sau mai multe oase din corp. Acestea se găsesc în picioare, glezne, genunchi, șolduri, mâini și multe alte părți ale corpului. Articulațiile sunt înconjurate și protejate de țesut moale. Umflarea apare atunci când excesul de lichid începe să se acumuleze în ele. Simptome precum durerea, rigiditatea și disconfortul la […]
Sezonul căsuțelor de vară este deschis, iar iubitorii de recolte gustoase vor trebui să petreacă mult timp pregătindu-și straturile de grădină pentru plantare. Dar înainte de a se grăbi să lupte cu lopata și grebla, este necesar să vă verificați capacitățile de sănătate și să evaluați riscurile. Pe parcursul iernii, corpul nostru se obișnuiește cu […]
AAuzim mult despre daunele muncii sedentare. Unii oameni văd salvarea în antrenamentul la sală, alții - în sesiuni de masaj la salon sau acasă. Dar, potrivit medicilor, măsurile pe care le luăm după muncă sau în weekend nu sunt suficiente. Cea mai eficientă soluție este o scurtă încălzire o dată pe oră, care va ajuta […]
Un spațiu de lucru confortabil acasă este cheia unei munci și unui studiu productive, precum și a unei sănătăți bune și a prevenirii cu succes a multor boli ale sistemului musculo-scheletic și chiar a unor patologii vasculare. În acest articol, vom descoperi cum să alegem masa și scaunul potrivite pentru muncă și studiu, precum și […]
„Pintenul” calcaneu este o boală destul de frecventă. Dacă ne uităm la statistici, acesta reprezintă 15% dintre pacienții care suferă de boli ale picioarelor, iar 80% dintre aceștia sunt femei. De ce? Factorii predispozanți precum tulburările metabolice, excesul de greutate și purtarea de încălțăminte incomodă (tare, cu talpă subțire, cu toc înalt sau fără branțuri […]
Toți părinții își doresc ca bebelușul lor să crească fericit și sănătos, să aibă un mers frumos, o postură frumoasă și un zâmbet orbitor! Dar știați că bazele unei posturi și mers corecte se formează în copilărie? Și chiar și mușcătura corectă se formează în copilărie! Și toate acestea depind direct de formarea corectă a […]
Spatele nostru este format din 30 de oase, pliate într-o singură coloană, înconjurate de mușchi și ligamente. Vă permite să stați, să mergeți, să vă aplecați, să stați și să vă întoarceți. În plus, spatele conectează alte părți ale scheletului și susține măduva spinării și rădăcinile nervoase. Aproape fiecare mișcare implică spatele într-un fel. Această […]
Varicele sunt o boală cronică în care venele extremităților inferioare se dilată și se deformează ca urmare a insuficienței venoase cronice. Motivele apariției Dacă am aprofundat cauzele varicelor, o putem identifica pe cea principală - CVI, sau insuficiența venoasă cronică, care apare din cauza unei defecțiuni a valvelor care de obicei ajută la întoarcerea sângelui […]
Durerea în zona călcâiului este greu de ignorat: fiecare pas devine un memento al problemei, iar activitățile zilnice devin un adevărat chin, mai ales dacă trebuie să mergi undeva. Senzațiile neplăcute la nivelul piciorului apar din diverse motive, dar unul dintre cele mai frecvente este fasciita plantară - inflamația fasciei plantare (un țesut special care […]
