Somnul este o modalitate simplă și eficientă de a te reface. Sau nu este chiar atât de simplu? Durerea regulată sau constantă de gât și spate te împiedică să adormi și să rămâi adormit. Este un cerc vicios. Nu poți reduce durerea pentru că nu dormi bine și nu dormi bine din cauza durerilor de […]
Activitatea fizică este cu siguranță bună pentru sănătatea noastră. Crește forța și rezistența, antrenează mușchii și articulațiile. Dar cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât este mai mare riscul de accidentare. Recreerea activă este adesea însoțită de vânătăi, entorse și luxații. Dar cum să determini corect ce și cum te-ai deteriorat? Și cel mai […]
Tendința spre naturalețe și întoarcerea la rădăcini a stârnit o dezbatere despre dacă mersul desculț este mai sănătos decât purtarea de încălțăminte. Susținătorii acestei abordări notează că aceasta va ajuta la îmbunătățirea coordonării, la întărirea mușchilor picioarelor și chiar la ameliorarea stresului. Dar este oare adevărat acest lucru? Să aflăm în acest articol. Beneficiile mersului […]
Terapia Su-jok este o practică unică ce își extrage conceptele fundamentale din medicina tradițională coreeană și chineză. În ciuda tinereții relative a metodei, masajele cu su-jok au câștigat popularitate în întreaga lume. Astăzi vom afla dacă tehnica asiatică are beneficii reale pentru sănătate și ce părere au experții despre ea. Teoria punctelor su-jok Aceasta este […]
Mulți oameni se confruntă cu situația neplăcută când, după o zi de muncă sau de antrenament, pantofii încep să emane un miros caracteristic, iar vara, picioarele alunecă în sandale. Cel mai probabil, aceasta este o transpirație crescută a picioarelor. Pe lângă disconfortul evident și stânjeneala socială, această problemă provoacă o infecție fungică și iritații ale […]
Din momentul în care îți dai seama că ești însărcinată și până când îți întâlnești copilul pentru prima dată, o femeie se confruntă nu doar cu bucurie și anticipare, ci și cu multe întrebări și îndoieli. În ghidul nostru, îți vom povesti despre simptomele fiecărui trimestru și cum să le ameliorezi. Nutriție și exerciții fizice […]
Somnul sănătos este secretul frumuseții și al sănătății. Aceasta este o axiomă răspândită de medici, celebrități și alți lideri de opinie. Dar ce se ascunde cu adevărat în spatele sintagmei „somn sănătos”? Un anumit număr de ore, organizarea locului de dormit sau tehnici speciale? Astăzi vă vom spune toate nuanțele despre cum să prelungiți frumusețea […]
Multe tinere mame sunt speriate de diagnosticul de „torticolis”. Sună înfricoșător și de neînțeles. Și cel mai important, periculos. Vrem să vă asigurăm: totul este remediabil! Astăzi vă vom spune ce este, cum să îl identificați și cum să remediați torticolisul la copii. Ce este torticolisul și de ce apare? Aceasta este o problemă frecventă […]
Psihologii susțin că oamenii moderni au uitat cum să se relaxeze. Ideea unui timp liber productiv îi face pe oameni să-și reproșeze odihna, considerând-o o pierdere de timp. Prin urmare, chiar și în vacanță, încearcă să finalizeze „programul maxim”. Te recunoști pe tine însuți? Dar în căutarea unor noi impresii, te poți lăsa dus de […]
Una dintre principalele reguli ale unei vacanțe reușite este schimbarea peisajului. De aceea este atât de important să părăsești mediul tău obișnuit, chiar și în cea mai apropiată suburbie. Dacă te așteaptă o călătorie lungă și obositoare, ar trebui să ai grijă de confortul tău din timp. Am întocmit o listă de produse care te […]
